Categorie: Ervaringen

Vandaag maken we in de therapie sessie krijt kriebels. Vier vellen papier, vier kleuren krijt. Zonder nadenken op elk vel met zijn eigen kleur een krijt kriebel maken. Vervolgens maak je ze allemaal af… Lees meer.

In de therapiegroep beginnen we altijd met stilstaan bij zichzelf. Deze keer gebruiken we daar kaartjes bij met gevoelens er op en ieder kiest de kaartjes die nu van toepassing zijn. Eén van die… Lees meer.

Vandaag hebben we het over een zaadje in de grond wat uitgroeit tot wat hij nu is. Ze stellen zich voor dat zij het zaadje zijn in de grond en zich een weg vechten… Lees meer.

Ze heeft last van paniek aanvallen. Wanneer ze ergens wordt getriggerd komt het gevoel van angst opborrelen en raast dan door haar lijf. Ze heeft er al jaren last van, maar afgelopen jaar is… Lees meer.

Ik vraag haar met het krijt op papier hoekige vormen te tekenen. Ze pakt een blauw krijtje en begint hoekige vormen te tekenen. Dit gaat heel ongemakkelijk. Ze stokt bij elke hoek – welke… Lees meer.

Ze is er voor het eerst, voelt zich onzeker.Dat is één van de gevoelskaartjes die ze gekozen heeft en die gaan over hoe ze er nu bij zit.Ze kiest deze emotie om verder mee… Lees meer.

Een maand geleden is ze met haar man gevlucht naar Poznan. Ze is nog jong. De broer van haar man studeerde in Poznan en ze kennen wat mensen, dus de keuze was gemakkelijk gemaakt.… Lees meer.

Hoe vaak sta je stil om te ervaren wat er van binnen gebeurt als je met iets bezig bent? Wat zijn je gedachten? Wat zijn je gevoelens? Hoe hebben deze effect op hoe je… Lees meer.

Dit komt na 2 maanden groepstherapie ineens heel helder binnen.De oefening van vandaag gaat over jou als een zaadje wat groeit. Je zit in de grond en vecht je weg naar boven, naar de… Lees meer.

Elke therapiesessie beginnen we met stil staan: Hoe zit je er bij?En dat doen we op verschillende manieren. Eén daarvan is een kleine collage maken met vier elementen: een achtergrond die past bij hoe… Lees meer.