Stippenwerk

Hoe vaak sta je stil om te ervaren wat er van binnen gebeurt als je met iets bezig bent? Wat zijn je gedachten? Wat zijn je gevoelens? Hoe hebben deze effect op hoe je handelt? En hoe heeft je handelen effect op je denken en voelen?

Vandaag gaan we dit oefenen door te werken met twee heel verschillende materialen en technieken.
De eerste techniek is stippenwerk: met spijkerkoppen en verf stippen stempelen op zwart papier.
De tweede techniek is aquarelverf op wit papier – op droog papier en op nat papier.

Ik vraag ze op hun gevoelens en gedachten tijdens het werken op te schrijven. Dat levert aan het einde mooie informatie op.

Zo vertelt één van de deelnemers dat ze in het begin moeite had met starten door onzekerheid en de angst dat het niet zou lukken. Door dit op te schrijven kon ze bewust kiezen om wel te starten en zichzelf de kans te geven te experimenteren. Ze veranderden haar gedachten en handelen. Hierdoor ervoer ze een vrijheid in het werken en veranderde haar gevoel.

Het mooie van dit soort processen tijdens de therapie is dat ze zo herkenbaar zijn in andere aspecten van het leven. En dat wat in de therapie werkt, kan vervolgens ook toegepast worden in het dagelijks leven.
En zo maken de deelnemers van de therapiegroep stappen.

Weer een voorbeeld van ons dagelijkse werk, hoe iets ‘heel eenvoudigs’ zo kan doorwerken in iemands leven!