Emoties uitbeelden
Zoals elke therapiesessie beginnen we met stilstaan: hoe zit je er nu bij?
Deze keer gebruiken we daarvoor de gevoelkaartjes. Een hulpmiddel om woorden te vinden bij gevoelens die je ervaart.
We beginnen met een tekenoefening waarbij bepaalde vormen gemaakt worden en de opdracht is te ervaren wat die beweging met je doet. We gebruiken rechte lijnen, golflijnen, hoekige vormen en cirkelvormen. Daarbij wordt er geëxperimenteerd met het uitoefenen van druk, het aanpassen van snelheid en het variëren in de grootte van de vorm.
Deze informatie wordt vervolgens gebruikt om één van de gekozen kaartjes uit te werken.
Ze kiest onzekerheid.
Niet weten wat er gebeurt, wat ze moet doen, alsof ze in een dichte mist zit. Wanneer ze vertelt over haar tekening beseft ze dat er veel angst in zit verwerkt.
Tegenover haar zit iemand die zekerheid heeft gekozen.
Twee uitersten tegenover elkaar. Ze begint met het trekken van een duidelijke lijn van linksonder naar rechtsboven. Dit wordt een pijl.
De beweging zelf geeft haar het gevoel van zekerheid. Ze voegt alle vormen toe die ze er bij voelt: korte lijnen, golflijnen en kleine cirkels. Allemaal in de beweging van de pijl mee.
Ze concludeert dat wanneer ze zich onzeker voelt, ze de beweging van de pijl kan maken, want daarbij voelde ze zich zeker.
Beweging roept een gevoel op. Soms heel duidelijk, soms vaag.
Deze beweging kan ingezet worden om een bepaald gevoel te uiten, op te wekken of te versterken.
Wat zitten we als mensen bijzonder in elkaar!
