Vasthouden en loslaten
We hebben allemaal dingen die we vergeten, maar die belangrijk zijn om vast te houden. Daarnaast kennen we ook allemaal dingen waaraan we onszelf vasthouden die niet echt nuttig zijn en misschien wel goed zijn om los te laten.
Dat is het onderwerp van de therapiesessie van vandaag.
En we doen dat met grote stenen.
We hebben het geluk dat we aan de trambaan wonen – daar heb ik een tasje stenen weggehaald. Eerst thuis de stenen schoon geschrobd natuurlijk, voordat er op geschilderd/ geplakt kan worden…
Iedereen krijgt twee stenen:
– 1 om zichzelf te herinneren aan datgene wat je in je draagt en je vast wilt houden
– 1 om de zaken uit te beelden die je vasthoudt, maar misschien beter zijn om los te laten.
De foto’s laten een aantal resultaten zien. Beschilderd, beschreven, omwonden…
De donkere kleuren laten vaak de dingen zien die nodig zijn om los te laten, de lichte dingen wat vastgehouden mag worden. De groep wordt gevraagd om dat wat ze los willen laten ook echt los te laten. Gooi de steen weg in het bos, in een vijver vanaf een brug of waar dan ook. Het letterlijke afscheid van de steen zal van binnen impact hebben.
Eén van de cliënten vertelt dat ze de donkere steen niet los kan laten.
“Ik weet dat het niet goed voor me is, ik weet dat het me niet helpt. Maar het is van mij.” Terwijl ze dat zegt, bergt ze de steen als een schat in haar beide handen. “Ik kan hem niet loslaten, ik weet precies wat ik er aan heb en wat hij mij doet. Ik ben er niet klaar voor om los te laten, want wat komt er dan voor in de plek? Ik zet hem op een plank in mijn kamer. Wanneer ik er klaar voor ben om hem los te laten, laat ik hem gaan.”
