Festhalten und Loslassen
Wir alle haben Dinge, die wir vergessen, aber die wichtig sind, um festzuhalten. Gleichzeitig kennen wir auch Dinge, an denen wir uns festhalten, die nicht wirklich hilfreich sind und die vielleicht besser losgelassen werden sollten.
Das ist das Thema der heutigen Therapiesitzung.
Und wir machen das mit großen Steinen.
Wir haben das Glück, in der Nähe der Straßenbahnlinie zu wohnen – dort habe ich eine Tasche voll Steine mitgenommen. Zuerst habe ich die Steine zu Hause sauber geschrubbt, natürlich, bevor man darauf malt oder klebt…
Jeder bekommt zwei Steine:
– Einen, um sich an das zu erinnern, was man in sich trägt und an dem man festhalten möchte
– Einen, um die Dinge darzustellen, an denen man festhält, die aber vielleicht besser losgelassen werden sollten.
Die Fotos zeigen einige Ergebnisse. Bemalt, beschrieben, umwickelt…
Die dunklen Farben zeigen oft die Dinge, die losgelassen werden müssen, die helleren Dinge symbolisieren das, an dem man festhalten darf. Die Gruppe wird gebeten, das, was sie loslassen möchten, auch wirklich loszulassen. Werft den Stein weg im Wald, in einen Teich von einer Brücke oder irgendwo anders. Der tatsächliche Abschied von dem Stein wird innerlich Wirkung haben.
Eine der Klientinnen erzählt, dass sie den dunklen Stein nicht loslassen kann.
„Ich weiß, dass es nicht gut für mich ist, ich weiß, dass es mir nicht hilft. Aber es gehört zu mir.“ Während sie das sagt, bewahrt sie den Stein wie einen Schatz in beiden Händen auf. „Ich kann ihn nicht loslassen, ich weiß genau, was er mir bedeutet und was er mit mir macht. Ich bin noch nicht bereit, ihn loszulassen, weil was kommt dann an seine Stelle? Ich stelle ihn auf ein Regal in meinem Zimmer. Wenn ich bereit bin, ihn loszulassen, werde ich ihn loslassen.“
