Angst verkennen
Soms zit er een angst zo diep van binnen weggestopt dat je er niet meer bij kunt en eigenlijk ook niet meer weet hoe die is ontstaan. Door je leven heen heb je geleerd die angst weg te stoppen, want zeg nou zelf, ook al voel je je naar, het gevoel verandert vanzelf weer, zelfs als het een week (of langer) duurt. Er gebeurt vanzelf iets anders wat de aandacht vraagt en die gevoelens voeren dan de boventoon.
We praten over deze angst en ik stel haar vragen.
Ze kan me er niet zoveel over vertellen.
Wanneer ik haar vraag of er een specifieke plaats is in haar lichaam waar ze deze angst voelt, legt ze direct een vuist op haar hart.
Laten we daar beginnen.
Ik vraag haar uit te beelden hoe de angst in haar lichaam er uit ziet. Hier rechts is het resultaat…
Verbaast benoem ik dat ik helemaal geen angst zie…
Ze begint te vertellen hoe goed het met haar gaat en hoe ze mooie dingen om zich heen heeft en hoe ze andere mensen om zich heen heeft die haar helpen.
Nog steeds geen angst…
En dan gaan de foto’s opzij en zit daaronder een plaatje verborgen die haar angst laat zien. Ze wil er liever niet over praten en verbergt het plaatje opnieuw.
Ik blijf er echter bij stil staan en stel haar vragen over die angst. Ze begint te huilen en zegt bijna wanhopig dat ze niet weet hoe die daar komt, hoe die er uitziet en dat hij ook niet weg mag, want zij zit daar in.
Het zijn geen makkelijke momenten in therapie, de confrontatie aangaan met iets wat je je hele leven al hebt verstopt. Maar wat is ze moedig! En wat heeft ze een lef dat ze heel voorzichtig toch de confrontatie aan wil gaan. Ze weet niet hoe, maar ik stel haar gerust dat we dat samen stapje voor stapje gaan doen.
Dit soort confrontaties zijn de moeilijke momenten in therapie, maar ook de meest mooie momenten. Want in die confrontaties komt er iets los. Meestal heeft het heel lang vast gezeten en ook dwars gezeten. Negeren en ervan weglopen heeft tot nu toe wel aardig gewerkt, maar het gevoel blijft omhoog komen en dwars zitten. En vaak heeft het een grotere rol in het maken van keuzes en beslissingen dan we denken.
Wat een mooie uitdaging om samen aan te gaan! Stap voor stap bloot leggen, ruimte creëren om te verwerken en bewust weer toedekken wanneer dat nodig is.
