Angst zieht mich runter.
In unserer Therapieserie über Angst nehmen wir uns heute Zeit, um bei der Angst selbst stehen zu bleiben. Wie sieht deine Angst aus? Was für einen Charakter hat sie? Was macht sie mit dir?… Lees meer.
Kategorie: Bildende Therapie
Was steht der Angst gegenüber?
Angst kann alles überwältigend sein. Dein Körper ist fokussiert, bereit zu handeln, wenn es notwendig ist, aufmerksam auf alles, was um dich herum geschieht. Andere Prozesse in deinem Körper sind „kurzzeitig“ pausiert. In deinem… Lees meer.
Therapiegruppe über Angst
Wir haben mit einer Reihe von 6 Therapiesitzungen über Angst begonnen.Ein ziemlich spannendes Thema, mit dem man beginnen kann. Aber viele Menschen kämpfen in mehr oder weniger starkem Maße damit. Welche Ängste kennst du?… Lees meer.
Hopsasa, weg damit!
Wir alle haben Dinge, die wir vergessen, obwohl sie wichtig sind, um sie festzuhalten. Und gleichzeitig klammern wir uns oft an Dinge, die eigentlich nicht hilfreich sind – vielleicht wäre es gut, sie loszulassen.… Lees meer.
Verbindung
Wir beginnen die Therapiesitzung, indem wir uns mit Bedürfnissen beschäftigen.Danach machen wir eine Zeichenübung, bei der ein Wort in Bewegung, Form, Kraft und Zeichengeschwindigkeit umgewandelt wird – mit einem abstrakten Ergebnis. Auf ähnliche Weise… Lees meer.
Durchbohrt
Welche Auswirkungen hat Unsicherheit auf dich?Die Aufgabe ist, dies in Ton und einem anderen Material darzustellen.Hier ist eines der Ergebnisse: Was siehst du auf dem Foto? Ein schwerer Stein am Hals, der verhindert, dass… Lees meer.
Ich ersticke und kann mich nicht mehr bewegen.
Was macht Unsicherheit mit dir?Die Aufgabe besteht darin, dies in Ton und einem anderen Material darzustellen.
Selbstständigkeit
Was ist normal?Diese Woche in der Therapiegruppe beschäftigen wir uns damit, was „normal“ ist. Woher kommt „normal“?Eines der Dinge sind Normen und Werte: in der Familie, im Umfeld und im Land sowie in der… Lees meer.
Sichtbare Werte
Wir haben schon früher über Werte gesprochen. Jeder hat sie. Und mehr als einen.Aber wie beeinflussen diese Werte uns von innen und wie sind sie für andere sichtbar? Diese Woche in der Therapiegruppe halten… Lees meer.
Wo stehst du in deinem Leben?
Das ist eine ziemlich große Frage! Und ja, in der Therapiegruppe stellen wir solche Fragen, um innezuhalten und zu reflektieren, wie es eigentlich gerade aussieht. Innehalten tun wir nämlich nicht so oft, und ehe… Lees meer.
