Kopfschmerzen…

Was macht Unsicherheit mit dir?
Die Aufgabe ist, dies in Ton und einem anderen Material darzustellen.

Wanneer ik me onzeker voel, dan kan ik niet meer blijven staan. Ik heb een enorme steen in mijn maag die ik moet tillen. En mijn hoofd… Daar gaat het helemaal mis. Zoveel gedachten, angst voor het niet goed doen, zoveel opties, zoveel mogelijkheden om fouten te maken. En al die gedachten zijn als steken in mijn hoofd.

Unsicherheit kennen wir alle in unterschiedlichem Maße. Der eine erlebt sie als Blockade, um Dinge zu unternehmen, der andere kann leicht darüber hinwegkommen.
Ein Verständnis dafür, was Unsicherheit mit einem macht, ist wichtig, um sie erkennen zu können. Woher kommt der Kopfschmerz? Wie auf dem Bild zu sehen, ist Kopfschmerz sehr logisch… Aber man muss wissen, dass es so für einen selbst funktioniert.
Deshalb gibt es diese Aufgabe innerhalb der Therapiesitzung. Sie soll Einsicht geben. Der Ausgangspunkt des Bewusstwerdens. Danach können weitere Schritte unternommen werden, um zu klären, wann dies auftritt, in welchen Situationen konkret, und wovor genau Angst besteht. Mit diesem gesamten Bild können dann Schritte unternommen werden, um an dieser Unsicherheit zu arbeiten und zu erkennen, was man kann und weiß und wie real die Angst, die man erlebt, eigentlich ist.