God und „Seine“ PTBS.

Ich habe vor Kurzem mit X gesprochen, und er hat ziemlich mit seiner PTBS zu kämpfen. Was ist das eigentlich?

PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) entsteht als Reaktion auf ein schweres traumatisches Erlebnis. Das kann zum Beispiel ein Verkehrsunfall, sexuelle Gewalt, Misshandlung, Kriegserfahrungen, Naturkatastrophen oder andere lebensbedrohliche Situationen sein.

Und woran merkt man das im „normalen“ Leben?

PTBS zeigt sich durch vier Hauptsymptomgruppen:

  1. Wiedererleben
    Flashbacks oder Albträume über das Trauma
    Plötzliche Angst oder Panik durch Erinnerungen
    So, als würde das Ereignis erneut passieren
  2. Vermeidung
    Meiden von Menschen, Orten oder Gesprächen, die an das Trauma erinnern
    Unfähigkeit, über das Trauma zu sprechen
    Emotionale Abstumpfung oder Distanzierung von anderen
  3. Negative Veränderungen in Stimmung und Denken
    Niedergeschlagenheit, Schuldgefühle, Scham
    Gefühl der Entfremdung oder Losgelöstheit
    Verlust von Lebensinteresse
    Konzentrationsprobleme oder Gedächtnisverlust im Zusammenhang mit dem Trauma
  4. Erhöhte Reizbarkeit
    Schnelles Erschrecken oder Wutausbrüche
    Schlafprobleme
    Ständige Wachsamkeit (Hypervigilanz)
    Selbstschädigendes Verhalten (z. B. Drogenmissbrauch)

Und worüber X dieses Mal sprechen wollte, war sein schnelles Erschrecken oder seine Wutausbrüche. Das Erschrecken wurde in diesem Fall durch einen anderen Verkehrsteilnehmer ausgelöst, der ihn schnitt, woraufhin X einen Wutausbruch bekam — und das ging komplett, wirklich komplett schief. Da „flogen Dinge durch die Luft“ und mehr…

Die heftigen Wutausbrüche bei Menschen mit PTBS sind keine gewöhnliche Wut; meist sind sie eine automatische Überlebensreaktion eines Gehirns, das ständig auf Alarmbereitschaft ist. Bei PTBS ist der Teil des Gehirns, der Bedrohungen erkennt — die Amygdala — überaktiv. Er reagiert übertrieben auf Reize, selbst wenn diese gar nicht wirklich lebensbedrohlich sind. Der Körper reagiert automatisch, als ob er angegriffen wird und die Situation wirklich(!) lebensgefährlich wäre. Der präfrontale Kortex (der normalerweise Impulse hemmt und das Nachdenken steuert) funktioniert bei PTBS schlechter. Dadurch eskaliert ein kleiner Auslöser plötzlich zu einer Wutexplosion, Emotionen sind schlechter kontrollierbar und die Fähigkeit, die Situation im Moment zu relativieren, fehlt. So auch bei X. Und da kommt noch etwas dazu:

Viele Menschen mit PTBS tragen jahrelang unterdrückte Emotionen mit sich – wie Angst, Schmerz, Trauer oder Scham. Wut ist dann manchmal die einzige Möglichkeit, wie dieser angestaute Druck herauskommen kann. Diese aufgestauten Gefühle, die X sonst vielleicht zurückgehalten hat, brechen dann auf einmal in einem einzigen Ausbruch hervor. Es sind also nicht nur die Gefühle des aktuellen Moments, sondern scheinbar auch all das, was sich aus der Vergangenheit angesammelt hat, das sich plötzlich entlädt. Man kann sagen: Das geschieht buchstäblich explosionsartig.

Was du auf dem Bild siehst, passiert in diesem Moment auch in seinem Kopf, und das, was herauskommt, sieht dann auch schnell so aus.

Aber wie geht man damit um? Das ist eine sehr schwierige Frage. Die Wut, die X hat, ist nicht die Wut, die die meisten Leser kennen, denn ihr habt noch eine gut funktionierende „Amygdala“. X nicht. X hat also buchstäblich eine Behinderung, die man von außen nicht sieht, die aber da ist.

Wenn du dann sagst: „Benimm dich doch normal“, „Du übertreibst“, „Jeder ist mal wütend“ oder zum Beispiel „Du musst dich einfach unter Kontrolle halten“, ist das so, als würdest du zu jemandem mit einem Bein sagen, er könne doch einfach am Rotterdam-Marathon teilnehmen und sich nicht so anstellen. Wie würde jemand mit einem Bein darauf reagieren? Wenn du zu jemandem mit PTBS – besonders zu jemandem, der mit Wutausbrüchen kämpft – so etwas sagst wie „Benimm dich“ oder „Du übertreibst“, kann das sehr zerstörerisch wirken (siehe Bild…). Durch deine Reaktion auf jemanden mit einem Bein können sie dann vor Wut explodieren – schreien, aggressiv reagieren oder Dinge kaputtmachen.

Nicht weil sie „schwierig“ sind, sondern weil ihr Gehirn das als Angriff oder Demütigung wahrnimmt. Sie schalten dann in den Überlebensmodus: Kämpfen statt Fliehen oder Erstarren. Und wer verursacht das? Du und deine Reaktion. Denn an ihrer Behinderung, wie dem Verlust eines Beins, können sie nichts ändern.

Woran X etwas ändern kann? An seiner Reaktion. Aber ja… leichter gesagt als getan, denn wie macht man das? Er sagte, er versucht jetzt immer, „Kämpfen“ aus dem Weg zu gehen, aber damit hat er auch Probleme. Denn ständig (für ihn buchstäblich) wegzulaufen ist kompliziert. Wenn du dein ganzes Leben auf der Flucht bist, auch vor dir selbst, wie würde sich das für dich anfühlen? Wir haben uns die folgenden Bibelverse angesehen:

Matthäus 22: „Meister, was ist das größte Gebot im Gesetz?“ 37 Jesus antwortete: „Du sollst den Herrn, deinen Gott, lieben von ganzem Herzen, von ganzer Seele und von ganzem Verstand. 38 Das ist das größte und erste Gebot. 39 Das zweite aber ist ihm gleich: Du sollst deinen Nächsten lieben wie dich selbst. 40 An diesen zwei Geboten hängt das ganze Gesetz und die Propheten.“

Die erste Frage, die ich ihm gestellt habe, war, wen man laut diesem Vers lieben soll. Und seine Antwort passte gut zu jemandem mit PTBS:

Gott und meinen Nächsten.

In seinem Antwort fehlte etwas … sich selbst.

lieben wie dich selbst

Um deinen Nächsten lieben zu können, musst du dich selbst lieben. Und das ist ein Problem für X. Eines der Merkmale von jemandem mit PTBS ist: Niedergeschlagenheit, Schuldgefühle, Scham, Verlust des Interesses am Leben, Gefühl von Entfremdung oder Absonderung. Sich selbst zu lieben… puh, das ist schwierig! Sein erster „Sprung“ Versuch war deshalb direkt:

Nein, das darf ich nicht, denn Gott steht über allem und ich darf nicht egoistisch sein.

Siehst du die feinen Unterschiede in seinem Denken und im Denken eines gesunden Menschen? (#1) Ja, ich stimme vollkommen zu, Gott MUSS an erster Stelle stehen, aber danach musst du wissen, wie du dich selbst lieben kannst (#2a) und deinen Partner (#2b), damit du auch weißt, wie du deinen Nächsten (>#3) lieben sollst. Wenn diese Reihenfolge nicht stimmt, scheitert auch deine Nächstenliebe immer wieder.

Als wir diesen Abschnitt abgeschlossen hatten, haben wir uns angesehen, was du (laut Bibel) tun solltest, wenn du lebensgefährlich bedroht wirst. Denn ja… das Weglaufen… ist das wirklich gut?

Epheser 6,11-18: „Zieht an die Waffenrüstung Gottes, damit ihr bestehen könnt gegen die Listen des Teufels; denn wir kämpfen nicht gegen Fleisch und Blut, sondern gegen die Fürstentümer, gegen die Gewalten, gegen die Weltbeherrscher dieser Finsternis, gegen die geistigen Mächte der Bosheit in den himmlischen Regionen. Deshalb ergreift die Waffenrüstung Gottes, damit ihr an dem bösen Tag widerstehen und, nachdem ihr alles wohl ausgerichtet habt, stehen bleiben könnt.

Steht daher fest, umgürtet an euren Lenden mit Wahrheit, angetan mit dem Panzer der Gerechtigkeit, an den Füßen gestiefelt mit dem Bereitschaftsdienst des Evangeliums des Friedens; nehmt außerdem den Schild des Glaubens, mit dem ihr alle feurigen Pfeile des Bösen auslöschen könnt; nehmt den Helm des Heils und das Schwert des Geistes, welches das Wort Gottes ist. Betet dabei allezeit mit allem Gebet und Flehen im Geist und wacht dazu mit aller Beharrlichkeit und Flehen für alle Heiligen.“

Es gibt 6 Dinge, die du anlegen musst:
– Helm (verteidigend)
– Gürtel (verteidigend)
– Schwert (angreifend)
– Panzer (verteidigend)
– Schild (verteidigend)
– Sandalen (verteidigend)

Fällt es jetzt auf? Nur eines dieser Dinge ist angreifend… der Rest, alle (!) anderen 5: verteidigend! Das heißt, dass er wegläuft und (wie er selbst sagte) rennt, rennt und rennt… sein ganzes Leben lang… das ist also nicht falsch. Und was, wenn man doch angreifen muss?

das Schwert des Geistes, welches das Wort Gottes ist

Das heißt, wenn du doch angreifen musst, benutze Gottes Wort, die Bibel, und nicht deine eigene Kraft oder Ohnmacht… oder Wut.

Leicht gesagt, aber wie dann? Ich habe ihm ein Beispiel gegeben, das mir oft hilft… Weißt du, wer auch WÜTEND sein kann? Gott.

Gottes Zorn wird vom Himmel her offenbart über alle Gottlosigkeit und Ungerechtigkeit der Menschen, die die Wahrheit durch Ungerechtigkeit niederhalten. (Römer 1,18)

Und ja… Gott ist auch gnädig, aber auch Gott… baut, da Er gnädig ist, Seine Wut auf… und die wird eines Tages hervorbrechen:

Oder verachtest du den Reichtum seiner Güte, Nachsicht und Langmut und weißt nicht, dass dich Gottes Güte zur Umkehr leiten will? Sondern nach deiner Störrigkeit und deinem unbußfertigen Herzen häufst du dir selbst Zorn auf für den Tag des Zornes und der Offenbarung des gerechten Gerichtes Gottes, der jedem vergelten wird nach seinen Werken. (Römer 2,4–6)

Wow! Und nein, Gott hat keine PTBS (denn Gott ist perfekt und kann keine Behinderung haben), aber siehst du, dass darin etwas steckt, das X auch fühlt, wenn er explodiert? Hier siehst du eine positive Verheißung… aber wenn du etwas weiterliest… auch eine erschreckende Verheißung:

Der Herr zögert nicht mit der Verheißung, wie es manche für eine Verzögerung halten, sondern er ist langmütig euch gegenüber, da er nicht will, dass jemand verloren gehe, sondern dass jedermann zur Buße finde. Es wird aber der Tag des Herrn kommen wie ein Dieb. (2. Petrus 3,9–10)

Wenn wir nämlich vorsätzlich sündigen, nachdem wir die Erkenntnis der Wahrheit empfangen haben, so bleibt kein Opfer für Sünden mehr übrig, sondern ein furchtbares Erwarten des Gerichts und der Eifer eines Feuers, das die Widersacher verzehren wird. (Hebräer 10,26–27)

Wow… und wenn du dann im Straßenverkehr geschnitten wirst und verstehst, dass diese Person dir, einem Kind Gottes, Schaden zugefügt hat… und du dann diesen Vers siehst:

Nehmt nicht Rache, Geliebte, sondern gebt Raum dem Zorn; denn es steht geschrieben: „Mein ist die Rache, ich will vergelten“, spricht der Herr. (Römer 12,19)

Nochmals wow… Und X verstand das. Seine PTBS-Wut ist NICHTS im Vergleich zu Gottes Wut über all das Unrecht in dieser Welt… Und wenn du das verstehst und wieder einmal im Straßenverkehr geschnitten wirst und begreifst, was Gott davon hält… dann wird dich das vielleicht das nächste Mal davon abhalten zu explodieren, sondern gnädig zu sein und dasselbe zu sagen, was Christus auch tat, und zu Seinem Vater:

Jesus aber sprach: Vater, vergib ihnen; denn sie wissen nicht, was sie tun. (Lukas 23,34)

Jesus bittet Gott um Gnade für die Menschen, die Ihn ans Kreuz nagelten, denn Jesus kennt den Vater und weiß, wie WÜTEND Sein Vater werden kann.

Versuche in Momenten, in denen es schiefzugehen droht, deinen Helm (verteidigend), Gürtel (verteidigend), Panzer (verteidigend), Schild (verteidigend) oder deine Sandalen (verteidigend) anzulegen und renne, renne, renne und bete, bete, bete um Gottes Gnade, denn Sein Schwert… das ist angreifend…

Herr, erbarme dich unser.

Ich hoffe und bete, dass dies X hilft. Er schloss das Gespräch mit den folgenden Worten ab:

Ich denke nicht, dass es Zufall ist, dass wir heute Kontakt hatten. Gott hat dich auserwählt, um zu mir zu sprechen. Ich preise Ihn auf meinen Knien, mit Gold und Tränen in den Augen. Du hast mich zum Lächeln gebracht. Für viele vielleicht eine Kleinigkeit, aber für mich ist es etwas Großes. Vielen Dank. Gott segne dich. Es ist einfach schön zu wissen, dass ich nicht der Einzige bin, der mit PTBS zu kämpfen hat!!!!

Und was kannst du als Leser damit anfangen? Wenn du jemanden mit PTBS kennst oder jetzt plötzlich denkst… „hey, ich kenne jemanden mit diesen Symptomen“, dann überlege SEHR genau, wie du diese Person behandelst und was du das nächste Mal zu ihr sagst, wenn es schiefläuft. Denn jemandem zu sagen, er solle „sich mit seinem einen Bein nicht so anstellen und einfach den Marathon laufen können“… ist A nicht ehrlich und B kontraproduktiv… Nimm Rücksicht auf die Behinderung einer Person, damit es nicht noch schlimmer wird.