Therapiegruppe über Angst

Wir haben mit einer Reihe von 6 Therapiesitzungen über Angst begonnen.
Ein ziemlich spannendes Thema, mit dem man beginnen kann. Aber viele Menschen kämpfen in mehr oder weniger starkem Maße damit. Welche Ängste kennst du? Ist es eine große, lähmende Angst oder eine immer präsente, nagende Angst? Ist es eine Phobie, Unsicherheit oder Angst vor dem Versagen oder…?

Wir beginnen also mit einer Bestandsaufnahme.
Woraus besteht meine Angst eigentlich? Und was passiert mit mir, wenn ich diese Angst fühle?

Und nicht weniger wichtig – was ist eigentlich das Gegenteil von Angst und wie reagiert mein Körper darauf?

Es war eine schöne, ergebnisorientierte Sitzung, in der wir betrachtet haben, was eigentlich mit deinem Körper passiert, wenn du Angst erlebst, und in der eine Collage erstellt wurde, mit zwei Seiten: eine für Angst und eine für deren Gegensatz.