Wat heb je in de hand?

Wanneer je leven over de kop gegooid wordt, merk je dat je niets in de hand hebt.
“Het einde van de oorlog? Daar kan ik geen enkele invloed op uitoefenen… Was het maar zo!” is een veel gehoord thema in de therapiegroep.

Maar klopt het wel dat je niets in de hand hebt?
Tijd om daar eens bij stil te staan in een heel concrete opdracht met gebruik van beide handen:
Wat heb je wel in de hand? En wat heb je niet in de hand?

De cliënten beginnen zich te realiseren dat ze toch nog best veel zelf in de hand hebben! “Ik kan kiezen wat ik doe en heb dus mijn eigen keuzes in de hand.” “Ik heb in de hand hoe ik reageer op een ander.” “Ik heb in de hand welke stappen ik zet in opleiding of werk…” De uitkomst heb je vaak niet in de hand, maar in veel dingen heb je een keuze in wat je doet en hoe je je gedraagt.

En een mooie realisatie: “Ik heb in de hand waar ik me op richt: op het slechte wat er gebeurt of op de goede dingen die gebeuren.”