Waarden en kwaliteiten

In de therapie zijn we de laatste tijd bezig met onderwerpen die antwoord geven op de vraag: Wie ben ik?
Deze week gebruiken we het beeld van een boom met kwaliteiten en waarden die je in je draagt.

Waarden bepalen hoe we in een bepaalde situatie reageren.
Laten we een voorbeeld nemen. Je komt thuis na een lange dag werken, wilt een beker thee maken en ziet dat de keuken is ontploft. De afwas van gister en eergister staat er nog, de vuilniszak moet vervangen worden en de doos met oud papier zit al twee keer vol… Daarnaast heb je een voicemail van een vriendin die graag met je wil praten, want ze gaat door een moeilijke periode.
Afhankelijk van je waarden bepaal je wat je eerst gaat doen.

Is je grootste waarde: rust en ontspanning, dan ga je eerst een kop thee drinken op de bank.
Is daarna je waarde: discipline, dan ga je vervolgens de keuken op orde maken.
Komt daarna de waarde: compassie, dan ga je nadat de keuken op orde is je vriendin bellen.

Afhankelijk van je waarden en de belangrijkheid daarvan bepaal je welke actie eerst komt.

In deze therapiesessie hebben we stilgestaan bij waarden en kwaliteiten die je met je meedraagt. Zij zijn als het ware de takken van de boom.

En zo gaat ieder aan de slag. De één schrijft de kwaliteiten en waarden in de takken. De ander gebruikt symbolen om de kwaliteiten en waarden weer te geven in de tekening.

Een mooie manier om bewust te worden van wat er eigenlijk allemaal van binnen gebeurt en hoe we beslissingen in het dagelijks leven nemen.