Therapiegroep over angst

We zijn begonnen met een serie van 6 therapiesessies over angst.
Best een spannend thema om mee te beginnen. Maar veel mensen worstelen hiermee in meer of mindere mate.
Wat voor angst ken je? Is het een grote, verlammende angst, of zo’n altijd aanwezige zeurende angst. Is het een fobie of onzekerheid of faalangst of…

We beginnen dus met een inventarisatie.
Waaruit bestaan mijn angst eigenlijk? En wat gebeurt er met me wanneer ik die angst voel?

En niet minder belangrijk – wat is eigenlijk het tegenovergestelde van angst en hoe reageert mijn lijf daar op?

Het was een mooie inventariserende sessie waarin we gekeken hebben naar wat er eigenlijk met je lijf gebeurt wanneer je angst ervaart en waarin een collage gemaakt is met twee zijden: één voor angst en één voor de tegenhanger daarvan.