Golven

Vandaag in de therapiegroep zijn we bezig met bewegingen. Het tekenen van een vorm roept een bepaald gevoel op, daarbij kan je nog variëren in snelheid, in grootte en in hoeveelheid druk die je toepast op het krijtje. Na de oefening met rechte lijnen, golflijnen, vierkanten en cirkels is de opdracht om één van de gevoelens die ze nu ervaren uit te werken met het gebruik van die beweging.

Ze begint met het tekenen van golven in verschillende kleuren. Naarmate ze verder komt in de tekening, worden de golven steeds kalmer. En dit proces is in haar te zien.

Ze is vandaag voor de eerste keer en duikt een beetje weg achter de tafel. Ze wil liever niet gezien worden, zo lijkt het. Die nervositeit kan ze echter kwijt in de tekening door grote bewegingen op het papier te maken. Al gaande gaat ze wat rechterop zitten, begint ze rustiger te tekenen en worden de golven kleiner totdat ze bijna rechte lijnen worden.

Bij de nabespreking in de groep hebben we het nog over hoe je bepaalde gevoelens kunt vertalen naar bewegingen, maar ook hoe je je gevoelens kan beïnvloeden door bewust een bepaalde beweging te kiezen.

Voor haar klinkt dit heel logisch, want dat is precies wat ze vandaag gedaan heeft.
Iets om mee te nemen in elke dag!
Voel je je zenuwachtig? Ga golven tekenen! Neem een tekenblokje mee in je handtas en een pen of potlood. Waar je ook bent, wat je ook doet, je hebt altijd iets bij de hand om heel praktisch iets te doen waardoor het gevoel van zenuwachtig zijn verkleind wordt!