Fundament

Ze heeft last van paniek aanvallen. Wanneer ze ergens wordt getriggerd komt het gevoel van angst opborrelen en raast dan door haar lijf. Ze heeft er al jaren last van, maar afgelopen jaar is het veel erger geworden.
Dat verbaast me niets.

Ik leg haar uit hoe ieder een basis niveau van stress heeft en hoe je pieken in stress op kunt vangen. Wanneer dat basis niveau verhoogt is, hoeft er nog maar weinig te gebeuren om een piek te krijgen die overgaat in een paniek aanval. De oorlog, het vluchten naar een ander land, onzekerheid over de toekomst, over geliefden, over wat nu te doen… Het ‘normale’ stressniveau is behoorlijk veel hoger dan voor de oorlog begon.

Voordat we de angst gaan bekijken, gaan we op zoek naar waar haar veilige plek is. En die is ze nu letterlijk aan het maken.

Ze is aan het werk aan het fundament van haar veilige plek. Stroken karton worden op maat gesneden en in elkaar gevlochten. Met geduld en uitproberen is ze aan het werk.

Ondertussen beseft ze dat ze niet alleen met karton aan het vlechten is, maar van binnen ook een fundament aan het leggen is.

Waar in eerste instantie haar fundament in haar hart lag, is deze in haar lijf aan het zakken naar heupgebied en zelfs naar haar benen. Ze ervaart nu dat ze stevig staat op haar benen, op haar voeten, dat ze kan gronden en stevigheid heeft om op te staan. En daar horen woorden bij, die ze op de stroken van het fundament wil schrijven: vertrouwen, liefde, stabiliteit, kracht… Tijdens het werken komen er steeds meer woorden bij.

Hoe ziet jouw fundament er uit?