Angst verwoest

In de therapieserie over angst staan we vandaag stil bij angst.
Hoe ziet jouw angst er uit? Wat is zijn karakter? Wat doet hij met je?
Maak er een beeld van – schrijf vervolgens op wat hij tegen je zegt.
En als laatste stap: klopt het wel wat hij zegt? Angst heeft namelijk de neiging alles op te blazen, veel groter te maken dan dat het werkelijk is en ook om dingen te roepen over wie je bent…

“Angst is enorm groot. Ik heb huizen als van een stad erachter getekend om te laten zien hoe groot de angst is. Overal waar hij gaat, verwoest hij wat hij tegenkomt.”

“Zijn vorm staat ook niet vast. Hij neemt verschillende vormen aan, dat heb ik uitgebeeld door met het krijtje plat nog een rand om hem heen te tekenen.”

“De stad is als mijn thuis. De angst maakt alles stuk…”

“De angst zegt dat hij alles onder controle heeft, dat hij bepaalt, dat hij groter is dan alles… Maar ondertussen maakt hij alles kapot.”
“Waar ben ik nog als hij rond stapt?”

En dat is precies wat er vaak met angst gebeurt. Hij neemt alles over en jij verdwijnt naar de achtergrond of zelfs helemaal. Deze opdracht is een grote stap om te realiseren wat angst met je doet en wat hij tegen je zegt. Het geeft je de kans om hem te identificeren en te herkennen in je leven. Absoluut niet gemakkelijk!
Maar pas wanneer je begrijpt wat hij doet en wat hij zegt, kan je dat omdraaien en langzaam de controle van je leven weer terugpakken. Een proces met vele kleine stappen in de veiligheid van de therapiegroep.